Chrapanie

Chrapanie jest to wydawanie głośnych dźwięków z gardła podczas snu.

Przyczyny:
Przeziębienie, zapalanie migdałków, palenie papierosów, chroniczne zapalenie zatok, polipy i nadwaga. Rozluźniona w czasie snu tkanka z górnej tylnej części gardła drga podczas oddychania jak muzyczny instrument dęty powodując w ten sposób chrapanie.

Pomaga spanie na boku: chrapanie pojawia się zazwyczaj podczas spania na plecach.

• Ważna jest! dieta. zauważono, że ludzie, którzy chrapią, mają nadwagę: dotyczy to 10 i 30 lub więcej procent kobiet. Dużą gwarancję wystąpienia dolegliwości daje przejście na dietę i osiągnięcie prawidłowej wagi.
• Chrapią zazwyczaj ludzie, którzy przed udaniem się na spoczynek palą papierosy i piją alkohol, a także ci, którzy zażywają tabletki nasenne. Należy postarać się wyeliminować te złe nawyki.
• Aby wyeliminować chrapanie zaleca się również unieść wezgłowie łóżka tak, aby ciało było nieco pochylone.
• Chrapanie jest często spowodowane zatkaniem nosa. W takich przypadkach skutecznym środkiem jest aktywator aloesowy; należy zastosować po 2 krople do każdego przewodu nosowego przed snem.
• Inny sposób polega na przepłukaniu przed snem gardła aktywatorem aloesowym i połknięcie go. Produkt ten jest środkiem ściągającym i antyseptycznym. Pomoże wzmocnić i oczyścić błony, które drgają w górnej części gardła, oraz pomoże wyeliminować jakąkolwiek infekcję.

Ostateczną alternatywę stanowi prosty zabieg chirurgiczny wykonywany na strunach głosowych za pomocą wiązki laserowej, który całkowicie usuwa dolegliwość. Zalecana jest konsultacja lekarska.